Заказать обратный звонок
Карта
×
Спасибо, мы с Вами скоро свяжемся
×
Посмотреть на карте Екатеринбурга
г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 49, БЦ “Онегин”
Тел. +7 ( 343 ) 380 - 40 - 20

Групповые программы

У нас есть 3 зала групповых программ! Более 100 групповых уроков в неделю различной направленности. Вы можете выбрать любую тренировку по своему вкусу и настроению, будь то зажигательные танцы, силовое направление или развитие пластики.

Одновременно в зале может тренироваться до 16 человек! Это не группа, а мини-группа! Практически персональный тренинг, только в компании людей, которые с вами на одной волне. Все залы оснащены оригинальным оборудованием от производителей Мирового класса  ESCAPE и LIFE FITNESS.

Step power

Урок из аэробики на степ-платформе и упражнений на укрепление крупных мышечных групп с различным оборудованием

ЗАПИСЬ НА STEP POWER
Ирина Пшеничная
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ
Ирина Кириченко
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Interval

чередование силовых и аэробных интервалов, способствует активному снижению жировой прослойки и созданию мышечного рельефа.

ЗАПИСЬ НА INTERVAL
Ирина Кириченко
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Trekking

групповая интервальная тренировка на беговых дорожках. Во время тренировки улучшается кардиовыносливость, координация, сжигаются лишние калории.

ЗАПИСЬ НА TREKKING
Светлана Старкова
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Zumba

ритмичная фитнес-программа на основе латиноамериканских, испанских, африканских танцевальных мелодий и движений, совмещенных с аэробикой.

ЗАПИСЬ НА ZUMBA
Ирина Пшеничная
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

FitnessBootyDance

танцевально-силовая тренировка, с акцентом на ягодичные мышцы и жиросжигание, состоящее из 2 частей: -Силовая тренировка, направленная на проработку ягодичных мышц и пресса и получение рельефных форм за счёт снижения жирового компонента. -Новомодная хореография в стиле TWERK

ЗАПИСЬ НА FITNESS
Анастасия Стриганова
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Tribal Fusion

медитативный, завораживающий танец, характерной особенностью которого является мышечная изоляция в сочетании со «змеиной» пластикой

ЗАПИСЬ НА RTIBAL FUSION
Юлиана Махнева
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Body Ballet

Балетные движения, классические танцы, элементы пилатеса и йоги в одной программе.

ЗАПИСЬ НА BODY BALLET
Дина Тимирова
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

ABL

Силовой урок с использованием различного оборудования, направленный на укрепление и коррекцию «проблемных женских зон» - ягодиц, бедер и мышц брюшного пресса.

ЗАПИСЬ НА ABL
Ирина Пшеничная
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Bikini

Класс направлен на укрепление мышц бедер и ягодиц, создание тонкой талии.

ЗАПИСЬ НА BIKINI
Ирина Пшеничная
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Mix Training

Перекрестная (круговая) тренировка с различным оборудованием, укрепляет и улучшает формы всех основных групп мышц, улучшение общей и силовой выносливости, снижение веса, улучшение рельефности тела.

ЗАПИСЬ НА MIX TRANING
Светлана Старкова
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Pump

Интенсивная тренировка со штангой, направлена на жиросжигание и увеличение силовой выносливости. Упражнения выполняются в быстром темпе, охватывают все группы мышц и помогают подтянуть проблемные зоны (руки, ноги, ягодицы, пресс, спина).

ЗАПИСЬ НА PUMP
Юлия Лихачева
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Power class

Силовой урок с дополнительный оборудованием, направленный на укрепление основных мышечных групп и коррекцию проблемных зон девушек.

ЗАПИСЬ НА POWER CLASS
София Могильникова
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Body Sculpt

Силовой урок с использованием различного фитнес оборудования для создания мышечного рельефа.

ЗАПИСЬ НА BODY SCULPT
Ирина Пшеничная
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Xtempo

Интенсивные и комплексные тренировки, которые идеально подходят для сжигания калорий. Уроки на базе хореографии и степ платформ.

ЗАПИСЬ НА XTEMPO
Ирина Пшеничная
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Iron Woman

Новое групповое направление, основанное на базовых упражнениях со свободным и собственным весом. Также тренировки включают в себя аэробную чать и стретчинг. Это - рабочая атмосфера, дружная команда и всплеск гормонов! Тренировки направлены на увеличение мышечной массы и снижение жировой прослойки!

ЗАПИСЬ НА IRON WOMAN
Луиза Валиева
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Hatha Yoga

Выполнение асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

ЗАПИСЬ НА HATHA YOGA
Влад Колесников
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Stretch

Урок с использованием упражнений на развитие гибкости и подвижности суставов.

ЗАПИСЬ НА STRETCH
Кириченко
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Yoga Morning

Stretch Шпагат

комплекс упражнений на гибкость позволяющий любому человеку сесть на шпага не смотря на его возраст пол и предыдущий опыт.

ЗАПИСЬ НА STRETCH
Дина Тимирова
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Здоровая спина

Урок направленный на укрепление мышц пресса, спины, в том числе и глубоких, в сочетании с упражнениями на увеличение гибкости и подвижности суставов, снятие мышечных зажимов, вытяжение позвоночника.

ЗАПИСЬ НА З.СПИНА
Ирина Пшеничная
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Pilates

Урок направлен на поддержание мышечного тонуса, профилактику заболеваний позвоночника, устранение мышечного дисбаланса, контроля над телом и улучшение осанки.

ЗАПИСЬ НА PILATES
Ирина Пшеничная
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Fly Yoga

Гравитация снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат подвешенного тела, вытягивает позвоночник, разгружает шейный отдел в положении вниз головой, поэтому достаточно сложные упражнения по плечу людям, перенесшим травмы позвоночника или суставов.

ЗАПИСЬ НА FLY YOGA
Ксения Дуденкова
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Календарь событий

Парный турнир

Парный турнир! 25 августа в 11.00!