Первая тренировка - бесплатно!
Приходи на полноценную тренировку, на которой тренер дополнительно расскажет о клубе и поможет сориентироваться в спортивном пространстве.
Почувствуй наш драйв, приходи на Тест-драйв!
*Только для новых гостей клуба
ABL (Abdominal Buttocks Legs)
ABL тренировки для мышц брюшного пресса (Abdominal), ягодиц (Buttocks) и ног (Legs), являются комплексным подходом к укреплению и формированию этих важных групп мышц. Этот комплекс упражнений специально разработан для развития силы, гибкости и стабильности в области кора (core), а также для укрепления ног и ягодиц.
Наши тренеры по ABL:
Фотогалерея
Зачем заниматься ABL тренировками?
- Укрепление кора улучшает осанку, уменьшает риск травм спины, а также способствует лучшему равновесию и координации движений.
- Помогают сформировать красивую и подтянутую фигуру. Они укрепляют мышцы ног, способствуют улучшению кровообращения и поддерживают здоровье суставов.
- Способствуют улучшению гибкости и подвижности тела. Это особенно важно для поддержания комфорта в повседневных движениях.
- Функциональные упражнения, которые подготавливают тело к повседневным задачам и повышают общую силу.
ABL тренировками можно заниматься в группе, в фитнес-клубе “Garage Gym”. Групповые занятия предоставляют множество преимуществ:
- Они могут быть более веселыми и мотивирующими благодаря поддержке тренера и других участников.
- Возможность общения с единомышленниками и нахождения новых друзей.
- Тренеры помогают с правильной техникой.
- В групповых ABL тренировках обычно используются различные инструменты и методы, что делает занятия разнообразными.
Следуйте инструкциям тренера и слушайте свое тело, избегая перенапряжения и травм на наших групповых занятиях.
Не спеши! Для тебя есть подарок
