Только 7 дней для того, чтобы купить карту на 3 месяца по праздничной цене!
В честь нашего третьего Дня Рождения мы открываем продажи Карты на 3 месяца тренировок!
Карта включает в себя 20 визитов, не ограниченных по времени посещения клуба.
Стоимость карты 5000 рублей.
Данное предложение для:
* Новых клиентов;
* Клиентов, которые не были в клубе последние пару месяцев.
Успевайте, присоединяйтесь и будьте в форме вместе с нами!
Бронь карты
ЗАКАЗАТЬ КАРТУ
Присоединяйся к праздничному клубному соревнованию и покажи на что ты способен!
Сhаllenge пройдет с 14 по 20 октября
В рамках соревнований нужно выполнить комплекс упражнений за 1 минуту.
___________________________________________________________________
Комплексы для выполнения:
Мужчины:
– Sit-Up c медболом 6 кг – 1 минута (количество повторений);
-Трастеры гриф 20 кг – 1 минута (количество повторений).
Женщины:
– Sit-Up c медболом 4 кг – 1 минута (количество повторений);
-Трастеры гриф 15 кг – 1 минута (количество повторений).
___________________________________________________________________
Техника выполнения упражнений к зачету:
*Упражнение « Sit-Up c медболом» считается засчитанным при выполнении следующих условий: исходное положение лежа на полу, ноги согнуты в коленях, стопы прижаты друг к другу, руки с мячом за головой. Спортсмен выполняет подъем корпуса с пола, необходимо касание мячом за ступнями ног, опускаясь, возвращается в исходное положение лежа, руки с мячом касание за головой.
*Упражнение «Трастер» считается засчитанным при выполнении следующих шагов: исходное положение — стоя, гриф на груди. Затем спортсмен опускается в присед, встает и выталкивает гриф вверх (над головой).
*Определение победителей.
Победители и призеры определяются отдельно у мужчин и девушек. Победителем считается тот участник, который показал абсолютно лучшую сумму повторений в двух упражнениях.
Если у двух и более участников зафиксирован одинаковый результат, то победителем становится участник с большей массой тела.
Принять результаты может ваш персональный или дежурный тренер.
Удачи, гаражане!
19 октября мы приглашаем на традиционные соревнования атлетов, посвященные Дню Рождения клуба!
Старт соревнований в 12.00
Соревнования включают в себя 2 комплекса упражнений:
– приседания со штангой над головой
– берпи через тренажер «гребля»
– гребля на количество калорий
– трастеры
– двойные прыжки
Личный зачёт у мужчин и женщин.
Судьи турнира:
тренеры клуба Никита Осинцев, Вячеслав Печуричко, Денис Свиридович, Екатерина Скворцова.
Запись открыта!
Куратор проекта Мария Мухорина (телефон для записи на турнир +7 965 511 51 54) или по телефону отдела продаж +7 (343) 380-40-20
Вход: клиенты клуба – по карте, гости – 300 р.
Взнос участника: 200 р. (собирается на премию за 1 места у мужчин и женщин).
Если ты готов телом и духом – приходи бороться за звание лучшего!
Если не готов – приходи болеть и поддерживать атлетов!
Крутые призы от клуба и партнеров, огненная атмосфера, DJ, фото, прямой эфир!
Особенность кроссфит тренировок для девушек в том, что для занятий предлагается использование облегченного веса дополнительного инвентаря.
Женщины лучше мужчин переносят аэробную нагрузку, поэтому упор делается на выносливость и количество повторений. Работа ведется с небольшими весами или только с собственной массой тела.
***
Задача кроссфит-тренировок для девушек – не только сделать тело более стройным и подтянутым, но и быстро развить функциональные возможности организма.
Как известно, кроссфит — это прекрасное средство для сжигания калорий, кроме того, он развивает гибкость и координацию тела, а также способен сделать ваш организм более выносливым и, как следствие, здоровым.
***
Если вы не хотите выходить на соревновательный помост и завоевывать медали, групповые занятия кроссфитом подходят для похудения, укрепления сердечно-сосудистой системы, связок, а главное – заряжают бодростью и хорошим настроением.
***
Бонус от клуба- первая тренировка для вас будет БЕСПЛАТНОЙ.
Тренировки проходят по четвергам в 20.00 и по субботам в 12.00
Тренер Скворцова Екатерина.
Стоимость занятия 200 рублей.
Обязательна запись по телефону отдела продаж +7 (343) 380-40-20 или на ресепции клуба.
С 25 сентября запускаем групповые тренировки по тайскому боксу (муайтай)!
Тренировки будут проходить по средам и пятницам, с 20.00 до 20.55 (55 мин.)
К занятиям приглашаются все желающие, не зависимо от уровня подготовки.
Занятие бесплатные, необходима запись по телефону +7 (343) 380-40-20
Тренер Максим Выгузов.
Гаражане!
с 14 по 20 октября мы объявляем Happy Birthday WEEK!
Нам исполняется три года и мы приглашаем вас провести эту неделю празднично!
____________________
Мы приготовили для вас:
Ежедневный приветственный танец от тренеров клуба
Розыгрыши призов
Подарки и призы от партнеров и от клуба
Дегустация спортпита
Тематические тренировки
Финалом празднования станет Открытый Турнир по кроссфиту «GARAGE CROSS GAMES – 2019»!, который пройдет 19 октября.
Присоединяйтесь, будет круто!
Гаражанин и гаражанка!
Покажите свои достижения на клубном Челлендже сентября!
Соревнования пройдут с 16 по 30 сентября в фитнес-клубе Garage Gym.
К участию в соревнованиях допускаются все клиенты клуба.
____________
Каждый участник, выполняет комплекс на время.
Мужчины/Женщины:
– «гребля» – 1 минута (учет калории);
-берпи – 1 минута (количество повторений)
Упражнения выполняются в классической технике.
Упражнение «гребля» считается засчитанным в количестве калорий за 1 минуту.
Упражнение берпи считается засчитанным при выполнении следующих шагов: исходное положение — стоя. Затем садимся на карточки, упираемся руками перед собой в пол — руки на ширине плеч (строго!). Далее откидываем ноги назад и принимаем положение упор лежа на руках. Далее опускаем корпус на пол и отрывам руки, затем одним небольшим подскоком ног/подшагом возвращаемся в исходное положение, выполняя подпрыгивание с хлопком над головой.
___________
Победители и призеры определяются отдельно у мужчин и девушек. Победителем считается тот участник, который показал абсолютно лучшую сумму повторений в двух упражнениях.
Если у двух и более участников зафиксирован одинаковый результат, то победителем становится участник с большей массой тела.
Удачи!
Гаражане!
____________________
Уже сейчас собираем команды на первый клубный турнир по мини-футболу, который пройдет 28 сентября с 12.00 до 15.00 в Зале игровых видов спорта по адресу Республиканская , 1А.
Мы формируем 8 команд: 2 женские и 6 мужских.
Для записи на турнир вам нужно выбрать капитана команды, в которой вы хотели бы играть и оставить заявку на участие на рецепции клуба.
Капитаны команд:
-Скворцова Екатерина
-Старкова Светлана
-Полозников Александр
-Громов Алексей
-Цветков Иван
-Осинцев Никита
-Печуричко Вячеслав
-Свиридович Денис
Записывайтесь в команды и приходите на игру болеть за участников турнира!
Спортивные достижения:Мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа wpc, судья региональной категории wpc по пауэрлифтингу, чемпион России по жиму штанги лежа, чемпион Восточной Европы, призер Всероссийских турниров в абсолютном зачете, призер турниров среди профессионалов по жиму штанги лежа.
Девиз:Будь сильным, слабых в этом мире достаточно!
Телефон:89221758833
Бомбическое предложение для тех, кто хочет заниматься в топовое время!
Мы запустили в продажу карты “Утро Вечер Выходной” с улучшенными условиями!
Обновленные карты УВВ представлены в двух вариантах: на 6 и на 12 месяцев.
Карта УВВ на 6 месяцев.
Стоимость полугодовой карты 10 500 рублей, при этом, вы можете приобрести карту на условиях комфортной рассрочки.
Платежи могут пройти в пять приемов: 4500 руб/1500 руб/1500 руб/1500 руб/1500 руб.
Количество визитов по карте – 72.
Время посещений клуба по карте УВВ 6 месяцев:
В будни вход в клуб с 7.00 до 09.00 утра. Нахождение в клубе до 12.00
Вечернее время входа в клуб с 21.00 до 24.00
В выходные проход и нахождение в клубе не ограничено по времени.
Нравится предложение? Узнай подробности в отделе продаж +7 (343) 380-40-20
ЗАКАЗАТЬ КАРТУ
Карта УВВ на 12 месяцев.
Стоимость годовой карты 18 000 рублей, на покупку карты сохраняется возможность приобрести карту в рассрочку.
Рассрочка от клуба предоставляется в нескольких вариантах:
4 платежа по 4500 рублей
3 платежа по 6 000 рублей
2 платежа по 9 000 рублей
Количество визитов по карте – 144.
Время посещений клуба по карте УВВ 12 месяцев:
В будни вход в клуб с 7.00 до 09.00 утра. Нахождение в клубе до 12.00
Вечернее время входа в клуб с 21.00 до 24.00
В выходные проход и нахождение в клубе не ограничено по времени.
Если у вас возникли вопросы по выбору карты, менеджеры отдела продаж помогут выбрать лучший для вас вариант карты.
Телефон отдела продаж +7 (343) 380-40-20
