fbpx
Заказать обратный звонок
Карта
×
Спасибо, мы с Вами скоро свяжемся
×
Посмотреть на карте Екатеринбурга
г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 49, БЦ “Онегин”
Тел. +7 ( 343 ) 380 - 40 - 20

Важная информация о работе клуба!

Гаражане!
В связи с указом губернатора, с 28 марта по 20 апреля включительно, клуб будет закрыт.
Все абонементы будут автоматически продлены.
Просим вас следить за своим здоровьем и сохранять бодрое состояние духа!

Новый проект клуба! Старт 30 марта!

Никогда не задумывались, сколько лет Вашему телу?

____________________________________________________

Знаете ли вы, что образ жизни, гены и питание- определяют возраст тела?

Эти факторы позволяют остановить время и, естественно, омолодить организм.
Особенно когда вы чувствуете, что обмен веществ стоит на месте, а общее состояние ухудшается.
Возможно вы задумывалась над тем, почему кто-то из вашего окружения выглядит старше или младше своих лет.
Иногда причина именно в метаболическом возрасте, который способен менять состояние вашего организма.

ВПЕРВЫЕ в клубе! С 30 марта стартует проект по снижению метаболического возраста!

Для того, чтобы принять участие в проекте нужно:

1) Подать заявку на участие в отделе продаж клуба (лично или по телефону +7 (343) 380-40-20)
2) Пройти замеры на Танита для получения стартовых результатов у специалистов клуба. Стоимость одного замера 600 рублей. Бонусом к замерам – полный анализ состава тела.
3) Любым способом стремиться максимально снизить свой метаболический возраст.
4) 30 мая, в финале проекта, вновь пройти замеры на Танита для получения итоговых результатов.

Победит тот участник, который максимально сможет снизить свой метаболический возраст.
ПРИЗ победителю- клубная карта на то количество месяцев, на которое будет снижен метаболический возраст.

Инструментами для достижения цели могут являться:
* Помощь диетолога по построению системы питания.
* Тренировки с персональным тренером.
* Самостоятельные тренировки в тренажерном зале.
* Групповые тренировки.
* Прохождение курса массажа.
* Любые другие методы, которые, по Вашему мнению, приведут Вас к снижению метаболического возраста.

____________________________________________________
Условия участия в проекте:
* Необходимо быть действующим клиентом клуба.
* Пройти замеры на Танита до и после окончания проекта.

ММА- новая тренировка в GARAGE GYM!

С 20 января в клубе стартует новое направление единоборств – групповые тренировки ММА. Тренер Геннадий Симонов.

MMA-Смешанные боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.
ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Тренировки будут проходить по понедельникам, в 19.00, стоимость тренировки 500р, запись в WhatsApp + 7 952 737-84-22

Приглашаем команды на Парный турнир!

Собирай команду и присоединяйся к клубному Парному турниру 2020!

22 февраля 2020 года в 12.00 в Garage Gym пройдет Парный турнир!

К участию в соревнованиях допускаются команды в составе два человека, независимо от пола.
Возраст участников от 18 лет.

Состав команды: один человек тренер, один клиент или гость клуба.
Допускаются команды, где оба участника команды клиенты или гости клуба.
Допускаются команды других фитнес клубов – состав которых тренер + клиент.
Команды могут быть разнополыми или однополыми.
*************************************
Программа соревнований состоит из выполнения двух упражнений: гоблет – приседания с гирей и аэрбайк.

Общее время выполнения задания – 2 минуты.
Один участник команды выполняет гоблет – приседания, другой – аэрбайк, через 1 минуту участники меняются местами.
Гиря мужчины – 20 кг
Гиря женщины – 12 кг
*************************************
Победителем становится та команда, которая показала абсолютно лучший результат за 2 минуты.
Результат складывается из суммы приседаний, показанных участниками команды за 2 минуты и количеством калорий на аэрбайке за 2 минуты.
Команды не делятся на женские, смешанные, мужские.

По результатам соревнований будут выбраны 3 победителя.
Команда – победитель получает призы от фитнес клуба «Garage Gym» и партнеров мероприятия.
*************************************
Регистрация в 11:30
Жеребьёвка команд в 11:45
Старт 12:00
Лист записи команд в тренажерном зале или на рецепуции клуба. Успевайте подать заявку!

Станислав Золотарев

Мастер спорта по баскетболу
Чемпион России по баскетболу Суперлига Б сезон 2007/2008
Чемпион России (студенческий турнир 2008/2009)
Персональный тренер, реабилитолог спины после спортивных травм
Направление: силовое троеборье, коррекция фигуры, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям по силовому троеборью и жиму лёжа
Запись на тренировку +7 904 309-06-51

Новогодний Challenge 2019!

С 16-20 декабря приглашаем принять участие в финальном Челлендже года!

Этот Challenge мы объявляем благотворительным!
***************************
В декабре мы проводим его с целью сбора помощи фонду для брошенных животных (хаски, северные ездовые, брошенные коты и кошки) «Счастье в дом» (проекты @catsekb и @huskyekb)

Для выполнения условий Челленджа необходимо выполнить 2 упражнения на выбор:
***************************
Скакалка
Sit-Up
Приседания без веса
Отжимания
Зашагивания на короб(д50см, м60см)
Махи гирей(м16, ж8)
***************************
Каждое упражнение выполняется 1 минуту.

Сумма повторений в двух упражнениях приравнивается к сумме благотворительного взноса.
Бокс для благотворительных взносов будет расположен на стойке ресепции клуба.

Больше выполнений- больше добра в самом волшебном месяце года!
Присоединяйся!

При покупке карты Безлимит 5+1 мы дарим еще одну карту!

Спецпредложение клуба только до 30 декабря 2019 года!

При покупке карты Безлимит 5+1 мы ПОДАРИМ Вам еще одну карту!
_____________________
Формат карты “Безлимит 5+1” – это один из самых выгодных тарифов клуба, так как при пересчете стоимости одного месяца, вы платите 2900 РУБЛЕЙ ЗА БЕЗЛИМИТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ клуба!

Длительность карты 6 месяцев, из которых 1 месяц мы дарим в подарок в качестве заморозки карты, на случай, если Вам нужен будет длительный перерыв или если запланирован отпуск в новогодние каникулы.
_____________________
Каждому купившему карту Безлимит на 6 месяцев мы подарим карту на 4 визита в клуб, которую член клуба может использовать для себя или подарить другу.
При этом друг не должен являться клиентом клуба.
_____________________
Нравится предложение?
Узнай подробности в отделе продаж +7 (343) 380-40-20
Или оставьте заявку с сайта и менеджер с Вами свяжется.
ЗАКАЗАТЬ КАРТУ

Табата в Garage!

Табата с Дмитрием Черных в Garage!

Каждые понедельник в 19.00 и пятницу в 18.15 в клубе проходят тренировки Табата!
********************************************************
Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата (Dr. Izumi Tabata) для подготовки олимпийских конькобежцев.

Основная формула тренировки по системе Табата — 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты). Всё очень просто: соотношение 20/10 показало эффективность как в качестве аэробной, так и анаэробной нагрузки, позволяя разогнать обмен веществ более эффективно, чем традиционные продолжительные тренировки.

За такие короткие промежутки времени организм возобновляет работу, не успев толком восстановиться после предыдущей нагрузки. Чтобы выжать из данной методики максимум, необходимо серьёзно относиться к этим 20 секундам физической активности, а ключ к успеху лежит в выполнении максимального количества подходов.
********************************************************
2 табаты в неделю будет оптимально.
Стоимость тренировки 150 рублей при наличии клубной карты.
Занятия проходят по понедельникам в 19.00 и пятницам 18.15

БАЧАТА-новое направление в Garage Gym!

Бачата – доминиканский танец с удивительной почти столетней историей, замешанной не только на любви, но на горячей борьбе за власть. Нежная и страстная, быстрая и плавная, современная и аутентичная, очень разная бачата откроет вам ваше собственное тело с неожиданной стороны.
******************************************************

В результате занятий бачатой вы будете двигаться в обычной жизни, как настоящие танцовщицы, проработаете мышечные зажимы, научитесь всегда держать “наглую спину” и слышать особый музыкальный ритм жизни, получите незабываемые эмоции и узнаете новую себя. Бачата – это не просто спорт или танец, это развитие культуры тела, ясности мысли и подвижности души. А еще это классная музыка, под которую невозможно устоять.

Наши занятия – это танцевальная разминка от макушки до пяток, изучение базы бачаты, на которой можно построить танец любой сложности, простые бачата-связки для удовольствия и маленькое dance-show в конце каждой недели.
******************************************************
Танцевальный опыт не требуется. Бачату не учат, а танцуют с первого занятия.
Форма одежды – леггинсы, джеггинсы, футболки, рубашки, боди, на ноги джазовки, мягкие кроссовки, со временем профессиональные туфли ( НЕ В НОСКАХ!).
Макияж и украшения (браслеты, серьги) по желанию. Главное, чтобы вы нравились себе в зеркале!
******************************************************
Занятия ведет Юлия Недоседкова.
Каждый понедельник в 18.00 танцуем в зале № 1.
Стоимость занятия 150 рублей при наличии клубной карты.

Кикбоксинг для подростков!

Открыта запись на бесплатные тренировки по кикбоксингу для подростков!

Кикбоксинг – вид единоборств, в котором разрешается наносить удары руками и ногами.
На групповые занятия приглашаем подростков 11-15 лет с любым уровнем физподготовки.
Для подростков эти тренировки важны тем, что развивают скорость реакций ЦНС, способствуют принятию быстрых решений, развивают силу, ловкость, память.

Тренировки проходят по вторникам и четвергам, в 16.00 в Зоне Боевых Искусств.
Тренер Исаков Иван – Мастер спорта РФ, победитель кубка России 2015, призёр Чемпионата мира среди юниоров 2012 года, Словакия.

Тренировки бесплатные в рамках покупки абонемента в клуб.

Узнай подробности в отделе продаж +7 (343) 380-40-20
Или оставьте заявку с сайта и менеджер с Вами свяжется.

Хотите, чтобы ваш ребенок с детства привыкал к здоровому и спортивному образу жизни, был уверен в себе, вынослив, мог за себя постоять? Тогда приводите его на занятия кикбоксингом для детей от 12 до 14 лет в GARAGE-GYM – трендовый фитнес-клуб в самом центре Екатеринбурга. Занятия проводит опытный тренер, который найдет подход к каждому юному спортсмену, научит основам бокса и дисциплине.

Кикбоксинг для подростков – это отличный способ выплеснуть чрезмерную энергию, а порой и агрессию, что зачастую весьма актуально для детей 12-14 лет, когда эмоциональный фон в силу возраста становится нестабильным. Спорт помогает направить эмоции в нужное русло, учит быть более сосредоточенным, дисциплинированным, проявлять волю и сдерживаться.

Занятия в секции кикбоксинга для детей 12-14 лет в Екатеринбурге в фитнес-клубе GARAGE-GYM способствуют развитию:

  • силы и выносливости;
  • навыков борьбы и защиты;
  • скорости реакции;
  • внимательности;
  • ловкости;
  • координации;
  • гибкости.
Оставьте заявку

В секции кикбоксинга для детей подростки учатся нестандартно мыслить, логически и быстро решать задачи, при этом моментально определять оптимальное решение. Спорт приучает к тому, что самое важное – это победа над собственными недостатками и привычками, а также умение достойно принимать проигрыш.

Кроме того, занятия в секции кикбоксинга для детей в Екатеринбурге помогут привести вес в норму и избавиться от лишних килограммов, если они имеются, что также немаловажно. Ведь не секрет, что пристрастие к компьютерным играм, фастфуду и малоподвижному образу жизни не лучшим образом сказывается и на физической форме, и на весе.

Занятия кикбоксингом помогают улучшить физическую форму, закаляют характер, снимают стресс и дают выход негативным эмоциям, за счет чего благоприятно влияют на общее эмоциональное состояние, работу дыхательной системы. В результате нормализации психоэмоционального состояния, детям легче учиться и воспринимать информации они становятся более внимательными и усидчивыми на уроках.

Приводите своего сына в секцию кикбоксинга для подростков в наш фитнес-клуб в Екатеринбурге, ему обязательно понравится у нас!

Вячеслав Печуричко
Специалист по направлениям : “Функциональное многоборье”, кроссфит, оздоровитедьная физкультура, тренажёрный зал! Выступающий кроссфит атлет. Участник  забегов на марафонские и полумарафонские дистанции, участник забегов Европа –
Азия 2017

ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Геннадий Симонов

ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Игорь Сычев

ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ