fbpx
Заказать обратный звонок
Карта
×
Спасибо, мы с Вами скоро свяжемся
×
Посмотреть на карте Екатеринбурга
г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 49, БЦ “Онегин”
Тел. +7 ( 343 ) 380 - 40 - 20

Приглашаем команды на Парный турнир!

Собирай команду и присоединяйся к клубному Парному турниру 2020!

22 февраля 2020 года в 12.00 в Garage Gym пройдет Парный турнир!

К участию в соревнованиях допускаются команды в составе два человека, независимо от пола.
Возраст участников от 18 лет.

Состав команды: один человек тренер, один клиент или гость клуба.
Допускаются команды, где оба участника команды клиенты или гости клуба.
Допускаются команды других фитнес клубов – состав которых тренер + клиент.
Команды могут быть разнополыми или однополыми.
*************************************
Программа соревнований состоит из выполнения двух упражнений: гоблет – приседания с гирей и аэрбайк.

Общее время выполнения задания – 2 минуты.
Один участник команды выполняет гоблет – приседания, другой – аэрбайк, через 1 минуту участники меняются местами.
Гиря мужчины – 20 кг
Гиря женщины – 12 кг
*************************************
Победителем становится та команда, которая показала абсолютно лучший результат за 2 минуты.
Результат складывается из суммы приседаний, показанных участниками команды за 2 минуты и количеством калорий на аэрбайке за 2 минуты.
Команды не делятся на женские, смешанные, мужские.

По результатам соревнований будут выбраны 3 победителя.
Команда – победитель получает призы от фитнес клуба «Garage Gym» и партнеров мероприятия.
*************************************
Регистрация в 11:30
Жеребьёвка команд в 11:45
Старт 12:00
Лист записи команд в тренажерном зале или на рецепуции клуба. Успевайте подать заявку!

Новогодний Challenge 2019!

С 16-20 декабря приглашаем принять участие в финальном Челлендже года!

Этот Challenge мы объявляем благотворительным!
***************************
В декабре мы проводим его с целью сбора помощи фонду для брошенных животных (хаски, северные ездовые, брошенные коты и кошки) «Счастье в дом» (проекты @catsekb и @huskyekb)

Для выполнения условий Челленджа необходимо выполнить 2 упражнения на выбор:
***************************
Скакалка
Sit-Up
Приседания без веса
Отжимания
Зашагивания на короб(д50см, м60см)
Махи гирей(м16, ж8)
***************************
Каждое упражнение выполняется 1 минуту.

Сумма повторений в двух упражнениях приравнивается к сумме благотворительного взноса.
Бокс для благотворительных взносов будет расположен на стойке ресепции клуба.

Больше выполнений- больше добра в самом волшебном месяце года!
Присоединяйся!

При покупке карты Безлимит 5+1 мы дарим еще одну карту!

Спецпредложение клуба только до 30 декабря 2019 года!

При покупке карты Безлимит 5+1 мы ПОДАРИМ Вам еще одну карту!
_____________________
Формат карты “Безлимит 5+1” – это один из самых выгодных тарифов клуба, так как при пересчете стоимости одного месяца, вы платите 2900 РУБЛЕЙ ЗА БЕЗЛИМИТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ клуба!

Длительность карты 6 месяцев, из которых 1 месяц мы дарим в подарок в качестве заморозки карты, на случай, если Вам нужен будет длительный перерыв или если запланирован отпуск в новогодние каникулы.
_____________________
Каждому купившему карту Безлимит на 6 месяцев мы подарим карту на 4 визита в клуб, которую член клуба может использовать для себя или подарить другу.
При этом друг не должен являться клиентом клуба.
_____________________
Нравится предложение?
Узнай подробности в отделе продаж +7 (343) 380-40-20
Или оставьте заявку с сайта и менеджер с Вами свяжется.
ЗАКАЗАТЬ КАРТУ

Табата в Garage!

Табата с Дмитрием Черных в Garage!

Каждые понедельник в 19.00 и пятницу в 18.15 в клубе проходят тренировки Табата!
********************************************************
Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата (Dr. Izumi Tabata) для подготовки олимпийских конькобежцев.

Основная формула тренировки по системе Табата — 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты). Всё очень просто: соотношение 20/10 показало эффективность как в качестве аэробной, так и анаэробной нагрузки, позволяя разогнать обмен веществ более эффективно, чем традиционные продолжительные тренировки.

За такие короткие промежутки времени организм возобновляет работу, не успев толком восстановиться после предыдущей нагрузки. Чтобы выжать из данной методики максимум, необходимо серьёзно относиться к этим 20 секундам физической активности, а ключ к успеху лежит в выполнении максимального количества подходов.
********************************************************
2 табаты в неделю будет оптимально.
Стоимость тренировки 150 рублей при наличии клубной карты.
Занятия проходят по понедельникам в 19.00 и пятницам 18.15

БАЧАТА-новое направление в Garage Gym!

Бачата – доминиканский танец с удивительной почти столетней историей, замешанной не только на любви, но на горячей борьбе за власть. Нежная и страстная, быстрая и плавная, современная и аутентичная, очень разная бачата откроет вам ваше собственное тело с неожиданной стороны.
******************************************************

В результате занятий бачатой вы будете двигаться в обычной жизни, как настоящие танцовщицы, проработаете мышечные зажимы, научитесь всегда держать “наглую спину” и слышать особый музыкальный ритм жизни, получите незабываемые эмоции и узнаете новую себя. Бачата – это не просто спорт или танец, это развитие культуры тела, ясности мысли и подвижности души. А еще это классная музыка, под которую невозможно устоять.

Наши занятия – это танцевальная разминка от макушки до пяток, изучение базы бачаты, на которой можно построить танец любой сложности, простые бачата-связки для удовольствия и маленькое dance-show в конце каждой недели.
******************************************************
Танцевальный опыт не требуется. Бачату не учат, а танцуют с первого занятия.
Форма одежды – леггинсы, джеггинсы, футболки, рубашки, боди, на ноги джазовки, мягкие кроссовки, со временем профессиональные туфли ( НЕ В НОСКАХ!).
Макияж и украшения (браслеты, серьги) по желанию. Главное, чтобы вы нравились себе в зеркале!
******************************************************
Занятия ведет Юлия Недоседкова.
Каждый понедельник в 18.00 танцуем в зале № 1.
Стоимость занятия 150 рублей при наличии клубной карты.

Кикбоксинг для подростков!

Открыта запись на бесплатные тренировки по кикбоксингу для подростков!

Кикбоксинг – вид единоборств, в котором разрешается наносить удары руками и ногами.
На групповые занятия приглашаем подростков 11-15 лет с любым уровнем физподготовки.
Для подростков эти тренировки важны тем, что развивают скорость реакций ЦНС, способствуют принятию быстрых решений, развивают силу, ловкость, память.

Тренировки проходят по вторникам и четвергам, в 16.00 в Зоне Боевых Искусств.
Тренер Исаков Иван – Мастер спорта РФ, победитель кубка России 2015, призёр Чемпионата мира среди юниоров 2012 года, Словакия.

Тренировки бесплатные в рамках покупки абонемента в клуб.

Узнай подробности в отделе продаж +7 (343) 380-40-20
Или оставьте заявку с сайта и менеджер с Вами свяжется.

Хотите, чтобы ваш ребенок с детства привыкал к здоровому и спортивному образу жизни, был уверен в себе, вынослив, мог за себя постоять? Тогда приводите его на занятия кикбоксингом для детей от 12 до 14 лет в GARAGE-GYM – трендовый фитнес-клуб в самом центре Екатеринбурга. Занятия проводит опытный тренер, который найдет подход к каждому юному спортсмену, научит основам бокса и дисциплине.

Кикбоксинг для подростков – это отличный способ выплеснуть чрезмерную энергию, а порой и агрессию, что зачастую весьма актуально для детей 12-14 лет, когда эмоциональный фон в силу возраста становится нестабильным. Спорт помогает направить эмоции в нужное русло, учит быть более сосредоточенным, дисциплинированным, проявлять волю и сдерживаться.

Занятия в секции кикбоксинга для детей 12-14 лет в Екатеринбурге в фитнес-клубе GARAGE-GYM способствуют развитию:

  • силы и выносливости;
  • навыков борьбы и защиты;
  • скорости реакции;
  • внимательности;
  • ловкости;
  • координации;
  • гибкости.
Оставьте заявку

В секции кикбоксинга для детей подростки учатся нестандартно мыслить, логически и быстро решать задачи, при этом моментально определять оптимальное решение. Спорт приучает к тому, что самое важное – это победа над собственными недостатками и привычками, а также умение достойно принимать проигрыш.

Кроме того, занятия в секции кикбоксинга для детей в Екатеринбурге помогут привести вес в норму и избавиться от лишних килограммов, если они имеются, что также немаловажно. Ведь не секрет, что пристрастие к компьютерным играм, фастфуду и малоподвижному образу жизни не лучшим образом сказывается и на физической форме, и на весе.

Занятия кикбоксингом помогают улучшить физическую форму, закаляют характер, снимают стресс и дают выход негативным эмоциям, за счет чего благоприятно влияют на общее эмоциональное состояние, работу дыхательной системы. В результате нормализации психоэмоционального состояния, детям легче учиться и воспринимать информации они становятся более внимательными и усидчивыми на уроках.

Приводите своего сына в секцию кикбоксинга для подростков в наш фитнес-клуб в Екатеринбурге, ему обязательно понравится у нас!

Вячеслав Печуричко
Специалист по направлениям : “Функциональное многоборье”, кроссфит, оздоровитедьная физкультура, тренажёрный зал! Выступающий кроссфит атлет. Участник  забегов на марафонские и полумарафонские дистанции, участник забегов Европа –
Азия 2017

ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Геннадий Симонов

ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Игорь Сычев

ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Спецпредложение от клуба на период с 14-20 октября!

Только 7 дней для того, чтобы купить карту на 3 месяца по праздничной цене!

В честь нашего третьего Дня Рождения мы открываем продажи Карты на 3 месяца тренировок!
Карта включает в себя 20 визитов, не ограниченных по времени посещения клуба.
Стоимость карты 5000 рублей.
Данное предложение для:
* Новых клиентов;
* Клиентов, которые не были в клубе последние пару месяцев.

Успевайте, присоединяйтесь и будьте в форме вместе с нами!
Бронь карты
ЗАКАЗАТЬ КАРТУ

14 октября стартует праздничный Сhаllenge!

Присоединяйся к праздничному клубному соревнованию и покажи на что ты способен!

Сhаllenge пройдет с 14 по 20 октября
В рамках соревнований нужно выполнить комплекс упражнений за 1 минуту.
___________________________________________________________________

Комплексы для выполнения:
Мужчины:
– Sit-Up c медболом 6 кг – 1 минута (количество повторений);
-Трастеры гриф 20 кг – 1 минута (количество повторений).
Женщины:
– Sit-Up c медболом 4 кг – 1 минута (количество повторений);
-Трастеры гриф 15 кг – 1 минута (количество повторений).
___________________________________________________________________
Техника выполнения упражнений к зачету:
*Упражнение « Sit-Up c медболом» считается засчитанным при выполнении следующих условий: исходное положение лежа на полу, ноги согнуты в коленях, стопы прижаты друг к другу, руки с мячом за головой. Спортсмен выполняет подъем корпуса с пола, необходимо касание мячом за ступнями ног, опускаясь, возвращается в исходное положение лежа, руки с мячом касание за головой.
*Упражнение «Трастер» считается засчитанным при выполнении следующих шагов: исходное положение — стоя, гриф на груди. Затем спортсмен опускается в присед, встает и выталкивает гриф вверх (над головой).
*Определение победителей.
Победители и призеры определяются отдельно у мужчин и девушек. Победителем считается тот участник, который показал абсолютно лучшую сумму повторений в двух упражнениях.
Если у двух и более участников зафиксирован одинаковый результат, то победителем становится участник с большей массой тела.

Принять результаты может ваш персональный или дежурный тренер.
Удачи, гаражане!

19 октября приглашаем на Открытый Турнир по кроссфиту «GARAGE CROSS GAMES – 2019»!

19 октября мы приглашаем на традиционные соревнования атлетов, посвященные Дню Рождения клуба!
Старт соревнований в 12.00

Соревнования включают в себя 2 комплекса упражнений:
– приседания со штангой над головой
– берпи через тренажер «гребля»
– гребля на количество калорий
– трастеры
– двойные прыжки

Личный зачёт у мужчин и женщин.
Судьи турнира:
тренеры клуба Никита Осинцев, Вячеслав Печуричко, Денис Свиридович, Екатерина Скворцова.

Запись открыта!
Куратор проекта Мария Мухорина (телефон для записи на турнир +7 965 511 51 54) или по телефону отдела продаж +7 (343) 380-40-20
Вход: клиенты клуба – по карте, гости – 300 р.
Взнос участника: 200 р. (собирается на премию за 1 места у мужчин и женщин).

Если ты готов телом и духом – приходи бороться за звание лучшего!
Если не готов – приходи болеть и поддерживать атлетов!
Крутые призы от клуба и партнеров, огненная атмосфера, DJ, фото, прямой эфир!

Открыт набор в группу Кроссфит для девушек!

Особенность кроссфит тренировок для девушек в том, что для занятий предлагается использование облегченного веса дополнительного инвентаря.
Женщины лучше мужчин переносят аэробную нагрузку, поэтому упор делается на выносливость и количество повторений. Работа ведется с небольшими весами или только с собственной массой тела.
***
Задача кроссфит-тренировок для девушек – не только сделать тело более стройным и подтянутым, но и быстро развить функциональные возможности организма.
Как известно, кроссфит — это прекрасное средство для сжигания калорий, кроме того, он развивает гибкость и координацию тела, а также способен сделать ваш организм более выносливым и, как следствие, здоровым.
***
Если вы не хотите выходить на соревновательный помост и завоевывать медали, групповые занятия кроссфитом подходят для похудения, укрепления сердечно-сосудистой системы, связок, а главное – заряжают бодростью и хорошим настроением.
***
Бонус от клуба- первая тренировка для вас будет БЕСПЛАТНОЙ.
Тренировки проходят по четвергам в 20.00 и по субботам в 12.00
Тренер Скворцова Екатерина.
Стоимость занятия 200 рублей.
Обязательна запись по телефону отдела продаж +7 (343) 380-40-20 или на ресепции клуба.