Первая тренировка - бесплатно!
Приходи на полноценную тренировку, на которой тренер дополнительно расскажет о клубе и поможет сориентироваться в спортивном пространстве.
Почувствуй наш драйв, приходи на Тест-драйв!
*Только для новых гостей клуба
Фитбол
Фитбол, также известный как гимнастический мяч, стал популярным средством для физической активности. Этот большой мяч, изначально разработанный для реабилитации, теперь используется в тренировочных программах фитнес-клуба “Garage Gym”.
Одним из главных преимуществ занятий на фитболе является улучшение равновесия и координации. Постоянное сохранение равновесия на нестабильной поверхности требует активации кора, ног и спины. Это помогает развивать стабильность и ловкость, что может быть полезным как в повседневной жизни, так и в других видах спорта.
Наши тренеры по фитболу:
Фотогалерея
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ
Занятия на фитболе требуют усилий для поддержания контроля над телом. В результате множество мышц. Ягодицы, бедра, живот и спина, активно работают во время тренировки.
Вы будете выполнять различные упражнения, направленные на растяжение и улучшение подвижности суставов. Это особенно полезно для тех, кто испытывает ограничения в гибкости или хочет улучшить свою растяжку.
Фитбол требует активации глубинных мышц тела, для поддержания равновесия, что ведет к улучшению стабильности позвоночника, а также снижению риска травм.
РАЗВЛЕЧЕНИЕ И МОТИВАЦИЯ
Фитбол может быть веселым и разнообразным способом тренировки. Игры и упражнения на фитболе могут быть интересными и вызывающими эмоции, что помогает поддерживать мотивацию и настроение. Записывайтесь на групповые занятия, где в компании единомышленников вы будете идти к своим спортивным целям, под присмотром профессионального тренера.
Не спеши! Для тебя есть подарок
