Зона функционального тренинга

Вместимость зоны - 50 человек

Площадь - 150 м2

Зона функционального тренинга оснащена линейкой профессионального оборудования для кроссфита тренировок YouSteel.

Это позволяет провести максимально эффективную тренировку для атлетов любого уровня подготовки.

Функциональный тренинг основывается на естественных для тела движениях. Подразумевает активные движения для повышения выносливости. Эти тренировки подходят тем, кому важны не только внешний вид фигуры, но и здоровье.

ОСОБЕННОСТИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

Ранее использовался в спортивной медицине. Его отличие от других направлений в глубокой проработке всех мышечных групп. Во время тренировки используются собственный вес и специальное оборудование.

Как меняется тело:

• уменьшается жировая прослойка;
• повышается тонус мышц;
• появляется гибкость, с помощью проработки суставов;
• повышается выносливость;
• увеличиваются скоростных показателей;
• улучшение координации;

КРОССФИТ

Кросс-тренинг уже стал отдельным направлением фитнеса, эти тренировки не для новичков, здесь потребуется хорошая физическая подготовка, выносливость, сила и быстрая координация. На них используется специальный инвентарь. По сути, это круговой тренинг, на выполнение которого отводится определенное количество времени, без перерывов.