Заказать обратный звонок
Карта
×
Спасибо, мы с Вами скоро свяжемся
×
Посмотреть на карте Екатеринбурга
г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 49, БЦ “Онегин”
Тел. +7 ( 343 ) 380 - 40 - 20

14 октября стартует праздничный Сhаllenge!

Присоединяйся к праздничному клубному соревнованию и покажи на что ты способен!

Сhаllenge пройдет с 14 по 20 октября
В рамках соревнований нужно выполнить комплекс упражнений за 1 минуту.
___________________________________________________________________

Комплексы для выполнения:
Мужчины:
– Sit-Up c медболом 6 кг – 1 минута (количество повторений);
-Трастеры гриф 20 кг – 1 минута (количество повторений).
Женщины:
– Sit-Up c медболом 4 кг – 1 минута (количество повторений);
-Трастеры гриф 15 кг – 1 минута (количество повторений).
___________________________________________________________________
Техника выполнения упражнений к зачету:
*Упражнение « Sit-Up c медболом» считается засчитанным при выполнении следующих условий: исходное положение лежа на полу, ноги согнуты в коленях, стопы прижаты друг к другу, руки с мячом за головой. Спортсмен выполняет подъем корпуса с пола, необходимо касание мячом за ступнями ног, опускаясь, возвращается в исходное положение лежа, руки с мячом касание за головой.
*Упражнение «Трастер» считается засчитанным при выполнении следующих шагов: исходное положение — стоя, гриф на груди. Затем спортсмен опускается в присед, встает и выталкивает гриф вверх (над головой).
*Определение победителей.
Победители и призеры определяются отдельно у мужчин и девушек. Победителем считается тот участник, который показал абсолютно лучшую сумму повторений в двух упражнениях.
Если у двух и более участников зафиксирован одинаковый результат, то победителем становится участник с большей массой тела.

Принять результаты может ваш персональный или дежурный тренер.
Удачи, гаражане!

Назад