Первая тренировка - бесплатно!
Приходи на полноценную тренировку, на которой тренер дополнительно расскажет о клубе и поможет сориентироваться в спортивном пространстве.
Почувствуй наш драйв, приходи на Тест-драйв!
*Только для новых гостей клуба
Регулярные тренировки — залог крепких мышц и здоровья, а также красивой фигуры. У каждого из нас своя цель: набрать или скинуть вес, держать себя в тонусе и восстановиться после травмы, но большинство новичков сталкивается с вопросом, а что вообще делать и как правильно? Если вы новичок или любитель, то персональные тренировки в фитнес-клубе "Garage-Gym" станут лучшим выбором.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Работа с персональным тренером подразумевает составление целой программы, включающей не только различные виды упражнений, количество подходов и пр., но и рекомендации по режиму сна, питания и мотивацию.
Всё это расписывается с учетом индивидуальных особенностей человека - его текущего состояния здоровья, цели, уровня физической подготовки. Программа формируется как на основе решения инструктора, так и с учётом пожеланий спортсмена.
БЕЗОПАСНОСТЬ
Непонимание основ техники выполнения упражнения может привести к различным травмам, а занятия с персональным тренером - это возможность "поставить" технику и узнать нюансы выполнения упражнений.
ПРАВИЛЬНАЯ НАГРУЗКА
Профессиональная оценка достигнутого результата - важная составляющая в тренировках. Только инструктор сможет грамотно скорректировать упражнения, переписать всю программу, понизить или увеличить нагрузку. А для получения максимальной объективности проводятся специальные тесты, показывающие ваши возможности в области координации, выносливости, силы и гибкости.
МОТИВАЦИЯ
Персональный тренер всегда немного психолог. Он умеет правильно подобрать подход к любому посетителю клуба, дать ему стимул заниматься и достигать поставленной цели. Если вы привыкли жалеть себя, то с тренером так не получится.
КОМУ НУЖЕН ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР?
Занятия с инструктором подойдут абсолютно всем - так можно быстрее выработать правильную технику, создать красивое тело и поправить здоровье, но существует категорий людей, для которых персональные тренировки не принесут пользы:
- Новички. Обычно не понимают, как выполнять то или иное упражнение и зачастую пренебрегают техникой безопасности, берутся за сложные элементы, что приводит к травмам;
- Беременные либо после родов. В такой период самостоятельно тренироваться довольно опасно, даже если вы опытный спортсмен. Инструктор исключит любую угрозу здоровью, эффективно распределив нагрузку;
- Профессиональные спортсмены, готовящиеся к соревнованиям. Программа, составленная более опытным специалистом, позволит получить максимальный результат;
- Дети. Поставит технику, сформирует мотивацию на здоровый образ жизни;
- Люди после травмы. Правильный подход ускорит выздоровление и быстро вернет прежнюю форму;
- Пенсионеры. Здесь важно правильно распределять нагрузку на сердце и суставы, поэтому персональный тренер - ваш незаменимый помощник.
Для записи на персональные тренировки свяжитесь с нами по номеру телефона, либо оставьте заявку через форму в правом нижнем углу сайта. Вы также можете просто прийти в зал по адресу: г.Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 49, БЦ "Онегин".
Не спеши! Для тебя есть подарок
