Первая тренировка - бесплатно!
Приходи на полноценную тренировку, на которой тренер дополнительно расскажет о клубе и поможет сориентироваться в спортивном пространстве.
Почувствуй наш драйв, приходи на Тест-драйв!
*Только для новых гостей клуба
Пилатес
Пилатес - это система упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Развивает глубокие мышцы, гибкость, снимает напряжение и боли в теле, помогает корректировать вес, улучшает координацию и осанку. Это не просто физические упражнения, это философия, которая направлена на развитие тела и духа.
ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС?
Основа — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений, которые задействуют глубоколежащие мышцы. Подобно йоге, пилатес делает упор на взаимодействие ума и тела при выполнении упражнений, но если на базовом уровне в йоге используется растяжка связок и мышц, то в пилатесе — укрепление всего организма медленными силовыми нагрузками.
Наши тренеры по пилатесу:
Фотогалерея
ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ПИЛАТЕСОМ В GARAGE GYM?
Чтобы улучшить общее физическое состояние, снизить уровень стресса и улучшить настроение. Регулярные тренировки помогут снизить риск травм не только во время тренировок, но и в жизни, улучшить баланс и координацию движений, и, конечно, улучшить сексуальную жизнь.
Групповые занятия также имеют свои преимущества. Вы можете получить поддержку и мотивацию от других участников группы. Это поможет вам продолжать заниматься, даже если у вас нет мотивации. Кроме того, инструктор всегда объяснит и покажет, как исправить ошибки в упражнениях и научит новому. В дальнейшем эти знания вы сможете использовать в домашней практике. Если вы рассматриваете пилатес для себя, рекомендуем начать с групповых тренировок, чтобы получить необходимые навыки и знания. На соответствующей странице сайта вы можете ознакомиться с расписанием. Записывайтесь, ждем вас в нашем фитнес-клубе!
Не спеши! Для тебя есть подарок
