TRX (Total Body Resistance Exercise)

Преимущества

• TRX акцентирует внимание на функциональных движениях, которые помогают улучшить координацию, равновесие, гибкость и силу.
• Этот тип упражнений вовлекает множество мышечных групп одновременно, что позволяет сжигать больше калорий и эффективно прокачивать все основные мышцы тела.
• Изменение угла наклона и длины петель позволяет регулировать сложность для разных уровней физической подготовки.
• Многие упражнения акцентируют работу на коре, что способствует укреплению мышц живота и спины.

Кому подойдут TRX тренировки

Они подходят для широкого спектра людей, включая начинающих и продвинутых спортсменов. Они особенно рекомендуются:

• Они могут быть хорошим вариантом для тех, кто только начинает свой путь в фитнесе, так как позволяют контролировать уровень нагрузки и не требуют специальных навыков.
• Если у вас ограниченное количество времени, TRX может стать отличным вариантом, так как это позволяет эффективно прокачивать множество мышц за короткое время.
• Тренировки предлагают множество вариаций, что делает их интересными и не дает заскучать.
• Могут быть отличным дополнением к программе для спортсменов, так как они помогают развивать координацию, баланс и силу, что полезно для улучшения результатов в различных видах спорта.

Независимо от вашей подготовки,  фитнес-клуб “Garage Gym” предлагает записаться на наши групповые занятия. Там вы сможете лучше понять, что это за тренировки и разнообразить дорогу к своим фитнес-целям, по пути найдя единомышленников.