Заказать обратный звонок
Карта
×
Спасибо, мы с Вами скоро свяжемся
×
Посмотреть на карте Екатеринбурга
г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 49, БЦ “Онегин”
Тел. +7 ( 343 ) 380 - 40 - 20

Персональные тренировки в фитнес клубе

Персональная тренировка в фитнес-клубе GARAGE-GYM в Екатеринбурге – это возможность получить отличные результаты в короткое время и сделать занятия фитнесом максимально эффективными. Ведь программа занятий будет подобрана специально для вас, с учетом целей, имеющейся физической подготовки, типа телосложения и других особенностей. Профессиональный персональный тренер фитнес-тренировки подберет индивидуальную программу занятий с учетом всех нюансов и особенностей вашего организма, чтобы каждая тренировка была эффективной, а также несла исключительно пользу вашему здоровью и организму.

Персональные тренировки в Екатеринбурге в фитнес-центре GARAGE-GYM проводят квалифицированные специалисты в фитнесе, которые разбираются в анатомии, спортивной медицине и различных других областях, имеют соответствующие теоретические знания и практические навыки. Инструкторы специализируются в различных сферах, потому смогут эффективно помочь:

  • избавиться от лишнего веса;
  • реабилитироваться после полученной травмы;
  • повысить общий уровень физической подготовки;
  • составить фитнес-план, учитывая определенный вид фитнеса;
  • оптимизировать питание;
  • развить гибкость и выносливость.

Персональный тренер учитывает индивидуальные особенности и физические характеристика каждого конкретного клиента, после чего составляет программу, которая способна дать максимально положительные результаты. При этом, все занятия будут проходить с пользой для здоровья и исключают вероятность травмирования, например, в отличие от самостоятельных, где можно не рассчитать нагрузку.

Персональные тренировки в фитнес-клубе GARAGE-GYM разрабатываются квалифицированными специалистами с учетом:

  • типа телосложения;
  • целей и пожеланий касательно результатов;
  • предпочтительного режима;
  • оптимальной калорийности рациона питания;
  • текущего состояния здоровья;
  • гормонального баланса;
  • наличия опыта предыдущих занятий спортом;
  • имеются ли травмы, растяжения, переломы.

Индивидуальные фитнес-занятия проводятся с учетом особенностей организма, в ходе их проведения программа может корректироваться в зависимости от результативности, усложнения или по другим причинам. Инструктор контролирует технику выполнения каждого упражнения, помогает правильно поставить дыхание, мотивирует и способствует лучшей концентрации тренирующегося в ходе тренинга. Грамотно составленный фитнес-план поможет достичь желаемых результатов в короткие сроки.

меню программ

Synrgy360

Инновационная тренировка, которая стала прекрасной альтернативой для привычных тренировок в тренажерном зале. Программа подразумевает выполнение статичных и динамичных упражнений, работу с глубокими и поверхностными мышцами. Благодаря тренировке Вы сможете привести себя в форму, стать более ловким и выносливым, улучшить координацию и скорость, за счет многофункциональности станции Synrgy360 вы сможете комплексно воздействовать на все группы мышц.

ЗАПИСЬ НА SYNGRY360
Никита Осинцев
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Bosu

Функционнальная тренировка на специальной платформе (полусфера), направлена на укрепление, развитие мышц стабилизаторов, развития координации, баланса, аэробной выносливости, укрепление основных мышечных групп. Подходит для снижения веса.

ЗАПИСЬ НА BOSU
Ирина Пшеничная
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Fitball

Занятия на больших упругих мячах! Дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.

ЗАПИСЬ НА FITBALL
Ксения Дуденкова
ЗАПИСЬ К ТРЕНЕРУ

Календарь событий

14 октября

Спецпредложение от клуба на период с 14-20 октября!

Спецпредложение от клуба на период с 14-20 октября!
14 октября

14 октября стартует праздничный Сhаllenge!

Ты готов стать лучшим?
19 октября

19 октября приглашаем на Открытый Турнир по кроссфиту «GARAGE CROSS GAMES – 2019»!

Открыта запись на Турнир по кроссфиту «GARAGE CROSS GAMES – 2019»!
14-20 октября

Happy Birthday WEEK с 14 по 20 октября!

Приглашаем на Happy Birthday WEEK с 14 по 20 октября!
28 сентября 2019 года

28 сентября мы проводим первый клубный турнир по мини-футболу!

Приглашаем игроков на первый клубный турнир по мини-футболу!
17 июля 2019 года

17 июля стартует Jule Challenge!

С 17 по 30 июля среди членов клуба пройдет Jule Challenge!
24 июня 2019 года

Проект “Скинь лишнее 2.0”!

Успевай записаться на участие в топовом проекте клуба до 24 июня!