Здоровая спина

Зачем нужны отдельные тренировки спины?

• Комплекс “Здоровая спина” формирует правильную осанку, а это предотвращает возможные травмы и боли.
• Они способствуют снижению напряжения в зоне позвоночника.
• Растяжка и гибкость способствуют улучшению подвижности всего тела.

Кому подойдут занятия?

Они подойдут для широкой аудитории людей, особенно тех, кто сталкивается с болями или хочет предотвратить их возникновение.

• Если вы проводите большую часть дня в офисе, за компьютером или за рулем автомобиля, у вас есть повышенный риск развития болей и проблем с осанкой. 
• Если у вас уже есть проблемы с спиной, обратитесь к врачу или физиотерапевту, чтобы убедиться, что тренировки подходит для вашего конкретного состояния. В некоторых случаях, специалист может рекомендовать индивидуальные корректировки программы для вашего восстановления.
• Мышцы кора (центральная часть тела) играют важную роль в поддержании стабильности позвоночника и предотвращении травм. Занятия включают упражнения, направленные на укрепление кора, что может быть полезно для всех, кто стремится улучшить свою физическую форму.
• Для спортсменов, особенно тех, которые занимаются силовыми видами спорта.

Приходите на групповые занятия фитнес-клубе Garage Gym. Они дают уникальную возможность получить профессиональные инструкции от опытного тренера, который поможет вам правильно выполнять упражнения и адаптировать их под ваши потребности и физическую форму.