Продвинутый уровень. HATHA YOGA-это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания, что способствует развитию гибкости и поддержанию здоровья суставов, особенно позвоночника (класс для тех, кто уже имеет опыт занятий)/ (для всех желающих) утренняя йога, поможет разбудить организм и настроить ваш день на нужный лад.